First things first, so the main thing to
do is prepare our body from the inside-out, cleaning your organism with a Detox
program. These can be adjusted to your preferences, since there are Detox in
capsules, in concentrate doses and even in form of smoothies. I´m starting with
a 7 day intensive program from Ortis (you can get any kind similar to this
ones at a Bio Food store near you) where I have to mix the concentrate with
water, but here in Portugal we also have the Liquid Smoothies that can even
help you to do the Detox on
an easy and fun way. Detox is
important since by cleaning up your organism it improves it´s performance, so
your digestive system is regularized, and avoids liquid retention. I´ll tell
you soon enough how is this working for me!
Primeiro, o mais importante para preparar
o corpo para o verão é trabalhar de dentro para fora, limpando o organismo com
um programa Detox.
Este pode ser ajustado as preferências de cada um, dado que existem programas
em cápsulas, em bisnagas concentradas que são diluídas em agua e até batidos!
Eu estou a começar com um programa da Ortis (comprei na Celeiro), mas também se pode
recorrer aos batidos da Liquid, que
ajudam a fazer o Detox de
uma maneira mais simples e divertida. O Detox (desintoxicação) é muito importante dado
que, ao limpar o sistema, este melhora o seu rendimento, regularizando o
sistema digestivo e evitando a retenção de líquidos. Não tarda nada irei
contar-vos como me está a correr o meu Detox!
The
second step to follow is once again cleaning, but this time the outside. There
are all kinds of scrubs, but you must take into consideration that there are
specific types depending on the zone. Cleaning is essential since you remove
all the dead cells, this allows the skin to have less unevenness and therefore
is easier to have a better and prettier tan. Here I leave you my favorite
products for this matter: the Eucerin Face Scrub, the Hansaplast Feet
Peeling and the Karité
Butter body scrub from The Body Shop. A little tip, scrubbing works a lot
better when you use scrub glove.
O
segundo passo a seguir é mais uma vez a limpeza, mas desta vez por fora. Há
muitos tipos de exfoliantes, mas
o que devem ter em conta é que há tipos específicos para cada zona da pele. A
limpeza da pele é essencial, dado que ao removermos as células mortas, as pele
fica lisa e sem irregularidades, facilitando assim um bronzeado homogéneo. Aqui
deixo-vos os meus produtos favoritos para o efeito: o exfoliante de
rosto da Eucerin, o exfoliante 2&1 para
pés da Hansaplast (a venda em farmácias e parafarmácias) e o exfoliante de
corpo de manteiga de Karité da The Body Shop. Uma
pequena dica, a exfoliação
resulta mesmo muito melhor usando uma luva/esponja.
The
final step is moisturizing, since drinking water is imperative, but not enough,
to hydrate the dermis cells. Don´t you just realize that when you have more
moisturized skin at the beach you get a brilliant tan? For face care I use the Eucerin Aquaporin,
which also has SPF15, I also like the Kiehl´s Ultra Facial Moisturizer (also has sun
screen protection). For my body I discovered recently the perfect product for
me, the Nivea Body
In Shower, which I basically use in the shower, after cleaning up my self with
soap, and the I simply rinse it of and dry myself with the towell and…
voilá! I
can save time (which I usually don´t have!) and get dress right the way, since
I don´t have that sticky feeling, and have my skin moisturized anyway, just
love it!
O
último passo é a hidratação, dado que beber agua é imperativo mas não o
suficiente para hidratar a pele. Não vos acontece que, quando põe creme
hidratante antes de ir a praia apanhar sol, depois ficam com um bronzeado mais
bonito? Para o rosto uso dois produtos, ambos com protecção solar 15, o Aquaporin da Eucerin, e o
hidratante da Kiehl´s, mas
para o corpo acabei de fazer o descobrimento do produto perfeito para mim, o
Condicionador Corporal da Nivea, o qual coloco logo a seguir a lavar-me
com sabão no duche, depois retiro-o (passo por agua), seco-me com a toalha e… voilá!
Poupo tempo (o qual não tenho!) e posso vestir-me logo a seguir dado que não
tenho aquela sensação de pele pegajosa, e a minha pele fica hidratada
igualmente, adoro!
