Wanna Get Ready for Summer Time?

First things first, so the main thing to do is prepare our body from the inside-out, cleaning your organism with a Detox program. These can be adjusted to your preferences, since there are Detox in capsules, in concentrate doses and even in form of smoothies. I´m starting with a 7 day intensive program from Ortis (you can get any kind similar to this ones at a Bio Food store near you) where I have to mix the concentrate with water, but here in Portugal we also have the Liquid Smoothies that can even help you to do the Detox on an easy and fun way. Detox is important since by cleaning up your organism it improves it´s performance, so your digestive system is regularized, and avoids liquid retention. I´ll tell you soon enough how is this working for me!

 

Primeiro, o mais importante para preparar o corpo para o verão é trabalhar de dentro para fora, limpando o organismo com um programa Detox. Este pode ser ajustado as preferências de cada um, dado que existem programas em cápsulas, em bisnagas concentradas que são diluídas em agua e até batidos! Eu estou a começar com um programa da Ortis (comprei na Celeiro), mas também se pode recorrer aos batidos da Liquid, que ajudam a fazer o Detox de uma maneira mais simples e divertida. O Detox (desintoxicação) é muito importante dado que, ao limpar o sistema, este melhora o seu rendimento, regularizando o sistema digestivo e evitando a retenção de líquidos. Não tarda nada irei contar-vos como me está a correr o meu Detox!

The second step to follow is once again cleaning, but this time the outside. There are all kinds of scrubs, but you must take into consideration that there are specific types depending on the zone. Cleaning is essential since you remove all the dead cells, this allows the skin to have less unevenness and therefore is easier to have a better and prettier tan. Here I leave you my favorite products for this matter: the Eucerin Face Scrub, the Hansaplast Feet Peeling and the Karité Butter body scrub from The Body Shop. A little tip, scrubbing works a lot better when you use scrub glove.

O segundo passo a seguir é mais uma vez a limpeza, mas desta vez por fora. Há muitos tipos de exfoliantes, mas o que devem ter em conta é que há tipos específicos para cada zona da pele. A limpeza da pele é essencial, dado que ao removermos as células mortas, as pele fica lisa e sem irregularidades, facilitando assim um bronzeado homogéneo. Aqui deixo-vos os meus produtos favoritos para o efeito: o exfoliante de rosto da Eucerin, o exfoliante 2&1 para pés da Hansaplast (a venda em farmácias e parafarmácias) e o exfoliante de corpo de manteiga de Karité da The Body Shop. Uma pequena dica, a exfoliação resulta mesmo muito melhor usando uma luva/esponja.

 

The final step is moisturizing, since drinking water is imperative, but not enough, to hydrate the dermis cells. Don´t you just realize that when you have more moisturized skin at the beach you get a brilliant tan? For face care I use the Eucerin Aquaporin, which also has SPF15, I also like the Kiehl´s Ultra Facial Moisturizer (also has sun screen protection). For my body I discovered recently the perfect product for me, the Nivea Body In Shower, which I basically use in the shower, after cleaning up my self with soap, and the I simply rinse it of and dry myself with the towell and… voilá! I can save time (which I usually don´t have!) and get dress right the way, since I don´t have that sticky feeling, and have my skin moisturized anyway, just love it!
 

O último passo é a hidratação, dado que beber agua é imperativo mas não o suficiente para hidratar a pele. Não vos acontece que, quando põe creme hidratante antes de ir a praia apanhar sol, depois ficam com um bronzeado mais bonito? Para o rosto uso dois produtos, ambos com protecção solar 15, o Aquaporin da Eucerin, e o hidratante da Kiehl´s, mas para o corpo acabei de fazer o descobrimento do produto perfeito para mim, o Condicionador Corporal da Nivea, o qual coloco logo a seguir a lavar-me com sabão no duche, depois retiro-o (passo por agua), seco-me com a toalha e… voilá! Poupo tempo (o qual não tenho!) e posso vestir-me logo a seguir dado que não tenho aquela sensação de pele pegajosa, e a minha pele fica hidratada igualmente, adoro!